蔬菜水果中的營養素作用

2019052416:41
　　許多存在於食物中對健康有益的營養素也還沒有被發現或研究，它們很可能都對健康有很大的重要性，所以充足的攝取多樣的蔬菜水果是不可或缺的。(推薦你讀：低熱量!水煮鮪魚番茄馬鈴薯蘿蔔沙拉) 　　蔬菜水果中的營養素能相互作用。 　　某些特定的營養素，在一起攝取時，能夠有加成的吸收效果。例如像維他命 C 的存在能夠幫助鐵質的吸收，所以在吃完鐵質加強的麥片穀類後，來杯富含維他命 C 的柳橙汁或來吃顆奇異果，就能夠幫助身體增加鐵質的攝取。 自家製XO醬於香港生產，經過15年經驗調製，沒有額外添加人造色...
繼續閱讀»   
分類:生活記事 / 留言(0)

陽光下的優傷

2015031611:40
心裏糾纏著一個透明的輪廓，忘了那是誰，時光沖淡了一切，就連那份剩下的執念，也終被定義成了“殘留”…
曾經的那些所謂的刻骨銘心，原來只是因為年少的世界太小。花很多很多的時間去忘記一件事，然後，再花更多更多的時間去把它想起來，一直一直地重複，直到無關痛癢。
陽光下撕心裂肺地笑，可是生活不是偶像劇，笑就是笑，我們無法笑著流淚，45°的憂傷太過明媚，我們做不到。
不停地重複一個人的...
繼續閱讀»   
分類:生活記事 / 留言(0)

給生活微笑

2015031611:35
生活就是一束馨香，你把美好，微笑給生活，生活也會給你一路芬芳，感受生活的恩賜，一些美好的嚮往，一些記憶的芬芳，一些歲月的印痕，都是這一生的經歷，一路走來，經歷的，欣賞的，感受的，留作暮年時的回顧與念想，坐在夕陽下，細數記憶長河的碎片，回顧一生的酸甜苦辣，那麼，我們的晚年將不再孤獨寂寞。年老時，會感慨，就算年輕時再苦點，也想再回到年輕時，年輕真好。
流年歲月中，感受生活的百態，每一天，都是無比的珍貴，每一天都是別樣的精彩，生活，是陽光雨露，是清山綠水，是無限的美好風光；生...
繼續閱讀»   
分類:生活記事 / 留言(0)